Gym Generation lifting hooks in black, pair with steel hooks and wrist cuffs

Lifting Hooks - Steel Gym Hooks with Wrist Support

Name: Lifting Hooks - Steel Gym Hooks with Wrist Support
Brand: Gym Generation
SKU: GGB-022-A
Price: 29.00 CHF
Availability: InStock

Black lifting hooks with 7 mm padding

CHF 29.00

incl. VAT · Free shipping from CHF 80

Hook carries the load, not your fingers
Rubber-coated to protect the bar
Clip on instead of wrapping, ready now
Fits bars up to 32 mm

Swiss gym brand since 2013

Over 60,000 happy customers

1–3 business days with Swiss Post

COMPLETE THE LOOK.

Weight Lifting Hooks with Rubber-Coated Steel Hook

The Gym Generation lifting hooks are gym hooks with a rubber-coated steel hook just under 7 cm wide and a padded wrist cuff. The hook takes the work off your grip, so you get more repetitions on heavy pulls before your grip strength runs out. Made from 70% steel, 20% neoprene and 10% nylon, with a cuff measuring roughly 18 × 7 cm and 7 mm of padding. One size, adjustable via the hook-and-loop closure. Supplied as a pair.

Lifting Hooks in Detail

Material 70% steel, 20% neoprene, 10% nylon

Hook Just under 7 cm wide, rubber-coated steel

Cuff Approx. 18 cm long, 7 cm wide, 7 mm neoprene padding

Closure Adjustable hook-and-loop strap

Fits Bars up to 32 mm diameter, including 28 mm Olympic

Size One size, adjustable

In the box One pair (2 pieces)

Lifting Hooks – Built for These Lifts

Deadlifts & Rack Pulls The hold stays put even when your forearms are done

Barbell & Cable Rows Focus on the back instead of the grip

Pull-Ups & Lat Pulldowns More controlled repetitions

Shrugs & Heavy Pulls High loads held securely

Built for heavy pulls: for anyone whose grip gives out on deadlifts, rows or pull-ups before the back and legs are anywhere near done. Developed by Gym Generation, a Swiss brand since 2013. Shipped from Switzerland.

Steel Hooks Instead of Wrapping: Ready in One Move

This is the decisive difference to classic lifting straps you have to wrap: the steel hook simply hangs on the bar or cable handle, with none of the awkward winding. One movement and you pull. That makes these gym hooks particularly practical for supersets, high volume and fast changes between exercises.

Rubber-Coated Hook Instead of Bare Steel

Here is the quality difference to most cheap hooks: our steel hook is not bare, it carries a non-slip rubber coating. The rubber bites into the bar instead of sliding off it, protects the steel from rust, and spares the bar, because no bare metal meets the knurling. Budget hooks made of naked steel offer neither the grip nor the protection, and on heavy pulls that detail is exactly what separates them.

Less Grip Strength Needed, More Focus on the Target Muscle

Because the hook carries most of the load, you need far less grip strength. That lets you concentrate on the target muscle rather than watching your forearms give out early. It helps you hold heavier weights for longer and work the pulling muscles properly to failure.

Padded Wrist Cuff with Hook-and-Loop Closure

The cuff measures roughly 18 × 7 cm and carries 7 mm of neoprene padding. It wraps around the wrist and closes with a firm hook-and-loop strap, giving a stable, secure fit that adjusts to any wrist. You can put the hooks on and take them off in seconds between sets.

Material and Fit

The hooks are built from 70% steel for the rubber-coated hook just under 7 cm wide, 20% neoprene for the 7 mm padding and 10% nylon for the sturdy strap. The cuff carries the Gym Warriors logo. One size, adjustable via the hook-and-loop closure, so the model fits slim and powerful wrists alike.

How to Put On Gym Hooks – Step by Step

1. Fit the cuff: Lay the strap around your wrist and close the hook-and-loop fastening so the hooks sit stable without pinching.

2. Set the hook: Place the rubber-coated steel hook cleanly on the bar or cable handle so it rests stable before you build up tension.

3. Pull with control: Keep your wrist neutral and take every repetition through its range with control rather than yanking.

4. Use them deliberately: Reach for the hooks mainly on heavy pulls. If grip strength is a training goal in its own right, leave them off for some sets.

Lifting Hooks – Frequently Asked Questions

Are lifting hooks better than classic lifting straps?
Both are useful tools for different jobs. Classic straps you wrap give plenty of hold, but they still ask for some grip tension. Lifting hooks with steel hooks are ready faster and take the load off your grip more directly, which helps most when your forearms are the first thing to tire on heavy pulling movements.

Which bars do the hooks fit?
The hooks are made for common gym bars, including Olympic barbells at around 28 mm diameter, and take up to 32 mm. That covers typical barbells, pull-up bars and cable handles in most gyms. On very thick specialty handles, the fit can vary with the diameter.

Are these gym hooks suitable for women?
Yes. The hook-and-loop closure tightens the cuff far enough to sit firmly on slimmer wrists. Where grip is the limiting factor first on back or glute work at the cable, the hooks let you work the target muscle properly.

Are lifting hooks only for advanced lifters?
No. Beginners benefit too, above all when grip limits clean repetitions early. Advanced lifters use them on heavy weights and high volume so the target muscle gets hit reliably before the grip quits.

Do the hooks come as a pair?
Yes, you receive two pieces, one pair for both hands.

MADE FOR YOUR NEXT WORKOUT.

Kunden lobten diese Hebehaken dafür, dass sie Hand und Unterarm entlasten und so schwerere Hebevorgänge und eine bessere Muskelfokussierung ermöglichen. In den Testberichten wurden „stabiles“, „robustes Material“ und „hervorragende Qualität“ hervorgehoben. Die meisten fanden sie bequem und effektiv für Kreuzheben und Krafttraining. Einige gaben an, bei kleineren Handgelenken (unter 15 cm) Bedenken hinsichtlich der Größe zu haben, da die Polsterung möglicherweise zu schmal wäre.

Das hat das Spiel verändert. Robust, hilft bei Ellbogenproblemen, entlastet Griff und Unterarme.
Endlich sind meine Muskeln trainiert, nicht nur meine Hände werden bestraft!
Entlasten Sie Hände und Unterarme. Ermöglicht ein intensiveres Training.

5 stars: 43 (90%)
4 stars: 4 (8%)
3 stars: 1 (2%)
2 stars: 0 (0%)
1 star: 0 (0%)

Our very good!! Great finish! And well resistant! Arrived super quickly, a week inside the Ms. and for those who have doubts comes the pair…

I liked it a lot, good material, good grip, goodbye to Callus and sore fingers, I can lift more weight without hurting my hand💪

Great fitting, with a very good material... I really liked

Excellent quality! Surprised me!

Praktisch und

Praktisch und stabil

Danke dir. Praktisch und stabil — genau dafür sind die Zughilfen gebaut. Viel Erfolg beim Training.

Sie wurden sehr rasch geliefert und halten ihr

Sie wurden sehr rasch geliefert und halten ihr Versprechen. Sie entlasten die Hände und Unterarme. Durch das ist ein intensiveres Training möglich.

Danke Christian, freut uns. Genau darum geht es bei den Zughilfen: Hände und Unterarme entlasten, damit du länger und intensiver trainieren kannst. Schön, dass sie bei dir genau das liefern. Viel Erfolg beim Training.

Gute Qualität, sehr schnelle Lieferung

Gute Qualität, sehr schnelle Lieferung.

Danke Lars, freut uns. Qualität und schnelle Lieferung — schön, dass beides für dich gepasst hat. Viel Erfolg mit den Zughilfen beim Training.

Die Polsterung dürfte etwas breiter sein.

Die Polsterung bei der Schnalle (Übergang zum Hacken) dürfte etwas breiter sein. Wenn man nicht gut aufpasst, drückt die Metallschlaufe ins Handgelenkt. Ansonsten ist es eine gute Verarbeitung

Danke Thomas, das ist genau die Art Rückmeldung, die uns weiterbringt. Der Punkt mit der Polsterung am Übergang zum Haken ist berechtigt — den nehmen wir direkt mit in die Bewertung fürs nächste Update. Schön zu hören, dass Verarbeitung und Halt sonst für dich passen. Und gut, dass du so genau hinschaust.

Stabil

Auch für mich als Frau sitzen diese Zughilfen perfekt.
Produkt scheint hochwertig und erfüllt seinen Zweck.

Hi Romy, vielen Dank für deine starke Bewertung 💪

Es freut uns sehr, dass unsere Fitness Zughilfen mit Stahlhaken auch für schmalere Handgelenke angenehm sitzen und dich in Stabilität und Qualität überzeugen konnten. Genau bei intensivem Krafttraining legen wir grossen Wert auf Komfort, Halt und langlebige Materialien.

Vielen Dank für dein Vertrauen und weiterhin viel Erfolg beim Training 😎
Dein Gym Generation Team

HANDHAKEN

Die Lieferung des Artikels war sehr schnell! Konnte diese haken schon zweimal während des Trainings gebrauchen, es bringt echt viel um die Vorderarme massiv zu entlasten.
Hätte es mir gar nicht so vorstellen können!
LG Jules

Hi Jules, vielen Dank für dein ausführliches Feedback!

Mega, dass du unsere Fitness Handhaken bereits im Training einsetzen konntest und die Entlastung der Unterarme so deutlich spürst.

Genau dafür sind unsere Zughilfen mit Stahlhaken entwickelt – sie entlasten deine Griffkraft, sodass du dich bei Übungen wie Deadlifts, Latziehen oder Klimmzügen voll auf den Rücken konzentrieren kannst.

Weiterhin viel Erfolg beim Training und gib Gas 💪

Dein Gym Generation Team

Lohnt sich

Stabiles Teil und die Konzentration ist voll beim Zug und nicht durch Halten abgelenkt.

Hallo Marcel, vielen Dank für dein Feedback!

Freut uns sehr, dass dich die Stabilität unserer Fitness Zughilfen mit Stahlhaken & Bandagen überzeugt und du dich beim Training voll auf den Zug konzentrieren kannst. Genau dafür sind sie gemacht – damit die Griffkraft nicht limitiert und der Fokus auf der Muskulatur bleibt.

Viel Erfolg weiterhin beim Training 💪

Dein Gym Generation Team

Hilfe beim Training

Ich habe sie gekauft weil ich Rheuma in den Händen habe und die helfen mir trotzdem ein gutes Training machen zu können und es ist toll

Hi Beatrice, vielen Dank für deine Bewertung!

Es freut uns sehr zu hören, dass dir unsere Fitness Zughilfen mit Stahlhaken & Bandagen im Training so gut helfen. Genau dafür sind sie gemacht – um mehr Unterstützung und Sicherheit zu geben.

Wir wünschen dir weiterhin viel Freude und Kraft beim Training 💪
Dein Gym Generation Team

Die perfekte (Er-)Lösung

Für mein Home-Training mit Widerstandsbändern die (Er-)lösung! Endlich werden auch wirklich meine Muskeln beansprucht und nicht nur meine Hände geschunden. Dadurch kann ich jetzt auch mit den stärkeren Bändern trainieren ohne dass mir nachher fast die Hände abfallen.
Für das Hanteltraining bisher nicht getestet, werde ich aber auf jeden Fall noch nachholen.

Hi Marion, vielen Dank für deine ausführliche Bewertung.

Es freut uns sehr zu hören, dass dir die Zughilfen beim Training helfen und du damit deine Muskeln gezielter belasten kannst, ohne dass die Hände limitieren. Genau dafür sind sie entwickelt worden.

Viel Erfolg weiterhin bei deinem Training – und viel Spass beim nächsten Schritt Richtung Hanteltraining
Dein Gym Generation Team

Accessorio molto utile per concentrarsi Sul muscolo target senza il problema della presa

Ciao Marco, grazie mille per il tuo feedback.

Siamo felici che le nostre Zughilfen ti aiutino a concentrarti meglio sul muscolo durante l’allenamento senza perdere grip.

Ti auguriamo buon allenamento
Team Gym Generation

Top!

Schnelle Lieferung, Artikel einwandfrei und genau so wie dargestellt. Bin absolut zufrieden!👍

Hi Sereina, vielen Dank für deine tolle Bewertung

Es freut uns sehr, dass du mit den Fitness Zughilfen, der schnellen Lieferung und der Qualität zufrieden bist. Gerade bei schweren Zugübungen sind Komfort, Stabilität und Grip besonders wichtig – umso schöner, dass dich die Zughilfen überzeugen konnten.

Vielen Dank für dein Vertrauen und weiterhin viel Erfolg beim Training 💪
Dein Gym Generation Team

Top Qualität

Sehr robustes Material und spürbare Qualität. Was ich leider nicht erwartet hätte: Meine Handgelenke sind fast zu schmal. Es geht gerade noch und ich kann gut damit trainieren, aber schade gibt es nicht zwei verschiedene Grössen zur Auswahl. Als Referenz: 15cm Umfang, kleiner einstellen geht nicht. Für sehr zierliche Frauen ist es demnach vermutlich nichts, einfach als Tipp und zum Bedenken :)

Vielen Dank für deine ausführliche und ehrliche Bewertung.

Es freut uns sehr, dass dich die Qualität und Robustheit unserer Fitness Zughilfen mit Stahlhaken überzeugen. Danke dir auch für deinen wertvollen Hinweis bezüglich schmalerer Handgelenke – genau solche Erfahrungswerte helfen anderen Kundinnen enorm weiter.

Inzwischen bieten wir übrigens auch kompaktere Modelle an, die speziell für kleinere Hände und schmalere Handgelenke besser geeignet sind 😊

Vielen Dank nochmals für dein hilfreiches Feedback und weiterhin viel Erfolg beim Training 💪
Dein Gym Generation Team

Passt

Sitzen super und hilft mir extrem beim Kreuzheben mit der Langhantel.

Hi Karin, vielen Dank für deine Bewertung.

Es freut uns sehr, dass die Fitness Zughilfen mit Stahlhaken gut sitzen und dich beim Kreuzheben mit der Langhantel so stark unterstützen. Genau dafür sind sie gemacht – mehr Halt, weniger Limit durch die Griffkraft und voller Fokus auf die Übung.

Weiterhin viel Erfolg beim Training 💪
Dein Gym Generation Team

Excellent good quality product, arrived ahead of time

Hi Tommie, thank you for your feedback.

Great to hear that our gym lifting hooks arrived ahead of time and that you’re happy with the quality.

Enjoy your training
Your Gym Generation Team

Are amazing, buy 2 pairs already

Hi Kian, thank you very much for your strong feedback.

We’re really happy to hear that you like the steel hook lifting straps with wrist support so much that you already bought two pairs. That means a lot to us.

Enjoy your training
Your Gym Generation Team

Top

super schnelle Lieferung, passt auf für Frauen
bin sehr zufrieden damit

Very good product

super fast delivery

Shipping fast and good

Everything ok

I had a lot of calluses in my hand when I was on the chin, so every time I grabbed my grip, it was so painful, but I did it with this, so my palms. It's so nice to be able to do it, even if it doesn't feel sick and doesn't give me a lot of strength in my hand. With this, our wife hangs on the iron bar for a long time. I highly recommend buying.