Carbon Hand Grips – Gymnastics & Calisthenics Griffe

Calisthenics Griffe – Hand Grips für Klimmzüge und Gymnastics

Die Gym Generation Workout Grips sind 3-Loch-Hand-Grips in Carbon-Optik mit gepolsterter Handgelenkbandage. Du legst Zeige-, Mittel- und Ringfinger durch die drei Löcher, das Pad liegt zwischen Hand und Stange und gibt dir festen Grip bei Klimmzügen, Toes-to-Bar, Muscle-ups und Kettlebell-Swings. Als Calisthenics Griffe und Gymnastic Grips schützen sie die Handflächen vor Blasen, Rissen und Abrieb, ohne dass klobige Handschuhe das Griffgefühl nehmen. Aus robuster Mikrofaser mit strukturierter Carbon-Oberfläche, erhältlich in vier Grössen von S bis XL.

Gemacht für Calisthenics, Gymnastics und Street Workout an Stange und Ringen: Klimmzüge, Muscle-ups, Toes-to-Bar, Static Holds und Kettlebell-Training. Entwickelt von Gym Generation, Schweizer Marke für Training und Kraftsport-Zubehör seit 2013.

Fester Grip an Stange und Ringen

Das Pad packt die Stange fester als blosse Haut. Bei Klimmzügen, Muscle-ups, Toes-to-Bar oder Kettlebell-Swings hält dein Griff länger, du schaffst mehr saubere Wiederholungen und brichst nicht ab, weil die Hände aufgeben. Die strukturierte Oberfläche hält auch bei Schweiss und an pulverbeschichteten oder glatten Stangen sicher.

3-Loch-Konstruktion und Handgelenkbandage

Die drei Fingerlöcher sorgen für einen sicheren, ergonomischen Sitz und natürliche Bewegungsfreiheit. Die gepolsterte Handgelenkbandage mit Klettverschluss und Metall-D-Ring stützt dein Handgelenk und lässt sich individuell festziehen, fester Halt, ohne einzuschneiden. So sitzt der Grip stabil und du hast die Hände frei für die nächste Übung.

Schützt deine Hände, ohne dich von der Stange zu trennen

Statt dicker Handschuhe, die das Griffgefühl nehmen, geben dir die Hand Grips eine direkte Verbindung zur Stange und schützen gleichzeitig die Handflächen vor Schwielen und aufgerissener Haut. Sind deine Hände schon strapaziert, trainierst du mit den Grips weiter, statt zu pausieren.

Gymnastic Grips für Calisthenics und Street Workout

Was im Turnsport als Gymnastic Grips seit Jahrzehnten Standard ist, hat sich im Calisthenics und Street Workout durchgesetzt: ein Pad, das über die Stange gerollt wird und Haut und Griffkraft schont. Diese Calisthenics Griffe folgen demselben Prinzip, ergänzt um eine gepolsterte Handgelenkbandage. Für alle, die viel Volumen an der Stange machen und ihre Hände über Wochen intakt halten wollen.

Vier Grössen für den richtigen Sitz

Hand Grips müssen sitzen, sonst wandern sie an der Stange. Miss deinen Handumfang knapp unter den Fingerknöcheln ohne Daumen: S passt bei 18 bis 20,5 cm, M bei 21 bis 23 cm, L bei 24 bis 25 cm und XL bei 26 bis 27 cm. Ein Grip, der richtig sitzt, rollt sauber über die Stange und gibt dir das Gefühl, dass die Hand fester zupackt als sie es ohne täte.

Häufige Fragen zu den Calisthenics Hand Grips

Was sind Hand Grips und wie funktionieren sie?
Hand Grips, auch Calisthenics Griffe oder Gymnastic Grips genannt, sind Pads, die du über drei Fingerlöcher trägst und die zwischen Handfläche und Stange liegen. Beim Greifen rollt sich das Pad um die Stange und bildet eine zweite Schicht, die Reibung aufnimmt. Das schützt vor Blasen und Rissen und gibt gleichzeitig mehr Halt als die blosse Hand.

Für welche Übungen eignen sich die Hand Grips?
Für Klimmzüge und Klimmzugvarianten, Toes-to-Bar, Muscle-ups, Kettlebell-Swings, Kreuzheben und statische Hänge- und Haltepositionen. Überall, wo du festen Grip und Schutz vor Blasen brauchst.

Brauche ich mit den Grips noch Chalk?
Nötig ist es nicht. Die strukturierte Oberfläche hält auch ohne Chalk sicher an der Stange, selbst bei schwitzigen Händen und an glatten oder pulverbeschichteten Stangen. Zusätzliches Chalk kannst du nutzen, brauchst es aber nicht.

Welche Grösse soll ich wählen?
Die Grips gibt es in S bis XL. Miss deinen Handumfang knapp unter den Fingerknöcheln ohne den Daumen und gleiche ihn mit der Tabelle ab: S passt bei 18 bis 20,5 cm, M bei 21 bis 23 cm, L bei 24 bis 25 cm und XL bei 26 bis 27 cm. So sitzen die Grips sicher und rutschfest.

Sind die Hand Grips das Gleiche wie Bodengriffe oder Parallettes?
Nein. Diese Grips trägst du an der Hand, sie liegen zwischen Handfläche und Stange. Bodengriffe und Parallettes sind dagegen Geräte, die auf dem Boden stehen und für Liegestütze, Handstand und Dips genutzt werden. Wer Halt an der Klimmzugstange sucht, ist hier richtig.

Hand Grips oder Fitnesshandschuhe?
Hand Grips lassen die Hand fast frei und geben ein direktes Gefühl für die Stange, ideal für Klimmzüge und hohes Volumen an der Stange. Fitnesshandschuhe bedecken die ganze Handfläche und schützen zusätzlich beim Hanteltraining. Wer vor allem an der Stange trainiert, nimmt Grips; wer Hanteln und Maschinen kombiniert, ist mit Handschuhen oder Grip Pads flexibler.

Sind die Grips für Anfänger geeignet?
Ja. Wer regelmässig an der Stange trainiert und die Hände vor Blasen schützen und den Grip verbessern will, profitiert davon, egal ob beim Aufbau der ersten sauberen Klimmzüge oder im fortgeschrittenen Training mit hohem Volumen.

Wie pflege ich die Hand Grips?
Wisch die Grips nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab, um Schweiss und Rückstände zu entfernen, und lass sie an der Luft trocknen. Nicht in die Waschmaschine oder den Trockner geben, damit Pad, Bandage und Klettverschluss lange in Form bleiben.