Ginocchiere palestra 7mm neoprene - Nero

Ginocchiere 7 mm in neoprene – compressione salda per lo squat

Le ginocchiere di Gym Generation sono in neoprene 7 mm, consegnate in coppia. Le infili come un manicotto: il neoprene esercita una compressione salda attorno al ginocchio e tiene l'articolazione al caldo. I 7 mm sono lo spessore più fermo della nostra gamma, con una resistenza alla flessione nettamente superiore ai modelli da 5 mm. Quattro taglie da S a XL, altezza da 23 a 27 cm. Fatte per squat, pressa, hack squat e leg day pesanti.

Sviluppate da Gym Generation, marchio svizzero di attrezzatura da allenamento dal 2013. Spedite dalla Svizzera.

Trovare la taglia giusta

Sulle ginocchiere è la taglia a decidere l'effetto. Troppo larga e non resta quasi più compressione; troppo stretta e comprime. Mettiti in piedi con il ginocchio leggermente piegato, non bloccato, misura la circonferenza della gamba circa 10 cm sotto la rotula e cerca il tuo valore nella tabella.

Gli intervalli si sovrappongono di proposito, perché il neoprene si allunga e ci sono veri casi limite. Se cadi in una sovrapposizione, prendi la taglia inferiore per la massima compressione e quella superiore se contano di più la facilità di infilarle e un comfort leggermente maggiore.

Cosa cambiano i 7 mm sul ginocchio

Lo spessore del neoprene decide quanta resistenza ottieni. A 7 mm queste ginocchiere stanno sopra il diffuso standard da 5 mm: il materiale respinge in modo netto quando pieghi e dà all'articolazione qualcosa contro cui lavorare, invece di limitarsi a tenere caldo. Nella posizione bassa dello squat si sente di più, perché è lì che il neoprene viene teso al massimo. I 5 mm sono la versione più sottile e mobile, adatta a un allenamento vario con molte ripetizioni e cambi rapidi.

Perché non scendono

Molte ginocchiere in neoprene scivolano verso il basso nel corso di una sessione sudata e vanno ritirate su tra una serie e l'altra. Qui lo impedisce la costruzione: un pannello laterale strutturato corre lungo la cucitura di forma e impedisce alla ginocchiera di accartocciarsi in flessione. I bordi, sopra e sotto, sono rifiniti con un nastro separato e fissati con una cucitura a zigzag che lavora insieme al materiale invece di cedere. Con la taglia giusta, la ginocchiera resta nello stesso punto dalla prima all'ultima serie.

Più alta davanti, più bassa dietro

Le ginocchiere non sono tagliate come un cilindro dritto. Sono più alte davanti, sulla rotula, e scendono verso il cavo popliteo. Il motivo è pratico: in uno squat profondo il materiale si accumulerebbe dietro il ginocchio formando pieghe, soprattutto con neoprene spesso 7 mm. Meno altezza dietro significa meno accumulo, mentre davanti la copertura resta completa, dove la compressione conta.

Ginocchiere – domande frequenti

Che taglia prendo?
Ginocchio leggermente piegato, misura la circonferenza della gamba 10 cm sotto la rotula. Poi guarda la tabella: S 33-36 cm, M 35-38 cm, L 37-40 cm, XL 39-43 cm. Gli intervalli si sovrappongono di proposito – se stai in mezzo, prendi la più piccola per la massima compressione, la più grande se conta di più la facilità di infilarle.

Porto la M di un altro marchio, qui va bene la M?
Non automaticamente. Noi misuriamo 10 cm sotto la rotula, altri produttori partono dalla circonferenza a metà ginocchio. Due punti diversi sulla gamba danno due numeri diversi, anche quando le tabelle si somigliano. Rimisura e confronta con la nostra – è di gran lunga la prima causa di errore di taglia in questa categoria.

Ginocchiere o fasce da avvolgere: che differenza c'è?
Due attrezzi per due usi. La ginocchiera si infila e dà compressione e calore costanti per tutta la sessione, semplice e valida per ogni serie. Le fasce per ginocchia si avvolgono e si regolano in fermezza: stringono di più sulle serie pesanti e restituiscono tensione nel punto basso. Molti hanno entrambe.

Sono difficili da infilare, è normale?
Sì, a 7 mm è normale. Falle passare dal piede e falle risalire arrotolandole poco a poco sul ginocchio, senza tirare l'orlo. Nuove sono più strette di quanto resteranno: il neoprene cede leggermente col tempo. Una ginocchiera che si infila con facilità non comprime quasi più nulla – quindi non prendere una taglia in più solo perché entra meglio.

Servono davvero in palestra?
Sul lavoro pesante di gambe sì. Danno compressione salda, tengono l'articolazione al caldo e trasmettono una sensazione più stabile nella posizione bassa dello squat. Per le serie di riscaldamento e il lavoro leggero non servono, e una parte delle serie senza ginocchiera sollecita la muscolatura attorno al ginocchio. Con problemi al ginocchio già presenti, parlane con un medico o un fisioterapista.

Sono vendute in coppia?
Sì, ricevi due ginocchiere, quindi un paio per entrambe le ginocchia. Da verificare quando confronti con altri marchi: alcuni le vendono singolarmente.

Come si evitano i cattivi odori?
Tirale fuori dal borsone dopo l'allenamento e lasciale asciugare all'aria, non sul termosifone e non in asciugatrice. È il neoprene umido chiuso nella borsa a creare l'odore. Se serve, lavaggio a mano con detersivo delicato.