Fasce da Polso Palestra - Gym Warriors

Polsiere da palestra – fasce da polso con passante per il pollice

Le polsiere di Gym Generation sostengono il polso negli esercizi di spinta pesanti: fasce da 25 cm in tessuto cotone-elastico, che fissi con il passante per il pollice e stringi quanto ti serve con l'ampio strappo. Come supporto polso per palestra, fitness e allenamento della forza, tengono l'articolazione in posizione stabile quando viene spinta indietro sotto carico alla panca piana, al military press o ai dip. Taglia unica, in coppia, per uomo e donna.

Sviluppate da Gym Generation, marchio svizzero di attrezzatura da allenamento dal 2013. Spedite dalla Svizzera.

Stabilità nelle spinte pesanti

Alla panca piana, al military press e ai dip il carico arriva sulla mano in modo da far ribaltare il polso all'indietro. Più il peso è alto, più forte è questa spinta. La fascia chiude un polsino saldo attorno all'articolazione e la tiene più vicina alla posizione neutra, così la forza passa dritta per avambraccio e mano. Ottieni una sensazione più stabile sotto il bilanciere e più controllo nelle serie pesanti.

Passante per il pollice e chiusura a strappo

Il passante fissa la fascia mentre la indossi, così non scivola durante l'avvolgimento: passante sopra il pollice, fascia ben tesa attorno al polso, strappo chiuso, poi sfili il passante. Quanto salda sia la tenuta lo decidi tu con l'avvolgimento, da leggero per le serie lunghe a saldo per le serie pesanti. Tra una serie e l'altra allenti con un gesto solo.

25 cm: abbastanza corte per i cambi rapidi

Con 25 cm per fascia, queste polsiere stanno nella misura media: abbastanza lunghe per più giri e una tenuta salda, abbastanza corte da indossare e togliere in fretta tra un esercizio e l'altro. Le fasce più lunghe da powerlifting danno più sostegno, ma richiedono molto più tempo per essere indossate e stringono spesso troppo per il normale allenamento in palestra.

Tessuto cotone-elastico

Il tessuto, metà cotone e metà materiale elastico, unisce due qualità: il cotone resta piacevole sulla pelle e assorbe il sudore, la parte elastica lascia cedere la fascia sotto carico mantenendone la tensione. Non taglia e conserva la sua tenuta anche dopo molte sessioni.

Polsiere – domande frequenti

Polsiere, fasce da polso, polsini: che differenza c'è?
In palestra questi termini indicano quasi sempre lo stesso prodotto: la fascia di sostegno che avvolgi attorno all'articolazione per tenerla sotto carico. Si legge anche fascette da polso, proteggi polsi o supporto polso. Da non confondere con le cinghie da sollevamento, che si avvolgono attorno al bilanciere per alleggerire la presa su trazioni e stacco: quelle non stabilizzano il polso, e viceversa una polsiera non fa nulla per la tua presa.

Le polsiere servono davvero in palestra?
Nelle spinte pesanti sì. Tengono il polso in una posizione più stabile quando viene spinto indietro sotto carico, e ti danno più controllo alla panca piana, al military press e ai dip. Per le serie leggere e il riscaldamento non servono, e se vuoi sviluppare la forza dei polsi tieni una parte delle serie senza. Con dolori al polso già presenti, parlane con un medico o un fisioterapista invece di coprirli con una fascia.

Come si indossano correttamente?
Infila il passante sopra il pollice, appoggia la fascia appena sopra il polso e avvolgila saldamente attorno all'articolazione, tenendo la mano leggermente estesa. Poi chiudi lo strappo e sfila il passante perché non dia fastidio durante l'allenamento. Deve tenere salda senza bloccare la circolazione.

Quanto devono stringere?
Quanto basta perché il polso sia chiaramente sostenuto, senza che la mano formicoli o si raffreddi. Per le serie lunghe e leggere basta un avvolgimento morbido; per le serie pesanti stringi di più. Poiché controlli il sostegno con l'avvolgimento, le stesse polsiere coprono entrambi i casi.

Meglio le polsiere o i guanti con fascia integrata?
Queste sostengono solo il polso e lasciano la mano completamente libera, il che dà più sensibilità sul bilanciere e più flessibilità. I guanti con fascia integrata uniscono protezione del palmo e sostegno in un pezzo solo, ma sono meno versatili. Se ti serve solo il sostegno del polso, le polsiere sono la scelta migliore.

Come si lavano?
Lavale a mano in acqua fredda e lasciale asciugare all'aria, niente asciugatrice e niente termosifone. Così elasticità e strappo restano intatti. Tra una sessione e l'altra falle arieggiare aperte.