Fasce da Polso Palestra - Gym Warriors

Fasce da Polso Palestra – Proteggi Polsi con Passante per il Pollice

Le fasce da polso di Gym Generation sostengono il polso negli esercizi di spinta pesanti: fasce da 25 cm in tessuto cotone-elastico, che fissi con il passante per il pollice e stringi quanto ti serve con l'ampio strappo. Come proteggi polsi per palestra, fitness e allenamento della forza, tengono il polso in posizione stabile quando viene spinto indietro sotto carico alla panca piana, al military press o ai dip. Indossate in pochi secondi, e allentate altrettanto in fretta tra una serie e l'altra. Taglia unica, in coppia, per uomo e donna.

Le fasce da polso sono adatte ad allenamento della forza, bodybuilding, sollevamento pesi, crossfit e calisthenics, e sostengono il polso ovunque venga spinto indietro sotto carico. Sviluppate da Gym Generation, marchio svizzero di attrezzatura da allenamento dal 2013. Spedite dalla Svizzera.

Stabilità nelle Spinte Pesanti

Alla panca piana, al military press e ai dip il carico arriva sulla mano in modo da far ribaltare il polso all'indietro. Più il peso è alto, più forte è questa spinta. La fascia posa un polsino saldo attorno all'articolazione e la tiene più vicina alla posizione neutra, così la forza passa dritta per avambraccio e mano. Ottieni una sensazione più stabile sotto il bilanciere e più controllo nelle serie pesanti.

Passante per il Pollice e Chiusura a Strappo

Il passante fissa la fascia mentre la indossi, così non scivola durante l'avvolgimento: passante sopra il pollice, fascia ben tesa attorno al polso, strappo chiuso, poi sfili il passante. Quanto salda sia la tenuta lo decidi tu con l'avvolgimento, da leggero per le serie lunghe a saldo per le serie pesanti. Tra una serie e l'altra allenti con un gesto solo.

25 cm: Abbastanza Corte per i Cambi Rapidi

Con 25 cm per fascia, queste fasce da polso stanno nella fascia media: abbastanza lunghe per più giri e una tenuta salda, abbastanza corte da indossare e togliere in fretta tra un esercizio e l'altro. Le fasce più lunghe da powerlifting danno più sostegno, ma richiedono molto più tempo per essere indossate e stringono spesso troppo per il normale allenamento in palestra.

Tessuto Cotone-Elastico

Il tessuto, metà cotone e metà materiale elastico, unisce due qualità: il cotone resta piacevole sulla pelle e assorbe il sudore, la parte elastica lascia lavorare la fascia sotto tensione mantenendola tesa. Non taglia e conserva la sua tenuta anche dopo molte sessioni.

Proteggi Polsi per Palestra, Forza e Bodybuilding

Come proteggi polsi da palestra escono ovunque si spinga con il carico: nell'allenamento classico alla panca e nelle spinte sopra la testa, nel bodybuilding sul volume alto, nel sollevamento pesi al front rack e nel calisthenics nelle posizioni di appoggio. Se vuoi alleggerire anche la presa nelle tirate, abbinale ai Power Grips; se cerchi protezione del palmo e sostegno del polso in un pezzo solo, la trovi nei guanti da palestra in pelle con fascia integrata.

Fasce da Polso – Domande Frequenti

Le fasce da polso servono davvero in palestra?
Nelle spinte pesanti sì. Tengono il polso in una posizione più stabile quando viene spinto indietro sotto carico, e ti danno più controllo alla panca piana, al military press e ai dip. Per le serie leggere e il riscaldamento non servono, e se vuoi sviluppare la forza dei polsi tieni una parte delle serie senza. Con dolori al polso già presenti, parlane con un medico o un fisioterapista invece di coprirli con una fascia.

Come si indossano correttamente le fasce da polso?
Infila il passante sopra il pollice, appoggia la fascia appena sopra il polso e avvolgila saldamente attorno all'articolazione, tenendo la mano leggermente estesa. Poi chiudi lo strappo e sfila il passante perché non dia fastidio durante l'allenamento. La fascia deve tenere salda senza bloccare la circolazione. Allenta tra le serie.

Quanto devono stringere le fasce?
Quanto basta perché il polso sia chiaramente sostenuto, senza che la mano formicoli o si raffreddi. Per le serie lunghe e leggere basta un avvolgimento morbido; per le serie pesanti stringi di più. Poiché controlli il sostegno con l'avvolgimento, le stesse fasce coprono entrambi i casi.

Meglio le fasce da polso o i guanti con fascia?
Queste fasce sostengono solo il polso e lasciano la mano completamente libera, il che dà più sensibilità sul bilanciere e più flessibilità. I guanti con fascia integrata uniscono protezione del palmo e sostegno in un pezzo solo, ma sono meno versatili. Se ti serve solo il sostegno del polso, le fasce sono la scelta migliore.

Per quali esercizi mi servono le fasce da polso?
Soprattutto per i movimenti di spinta: panca piana, panca inclinata, military press e dip. Poi front squat e girate, dove il polso va in iperestensione al front rack, e le posizioni di appoggio nel calisthenics come la verticale o le progressioni verso la planche.

Le fasce vanno bene per uomo e donna?
Sì. Le fasce sono in taglia unica e si adattano a ogni circonferenza del polso grazie alla chiusura a strappo.

Come si lavano le fasce da polso?
Lavale a mano in acqua fredda e lasciale asciugare all'aria, niente asciugatrice e niente termosifone. Così elasticità e strappo restano intatti. Tra una sessione e l'altra falle arieggiare aperte.