Paos de boxe - paire

Paos de frappe pour la boxe, le kickboxing et le MMA

Les paos de boxe Gym Warriors sont fabriqués en cuir de vachette noir, avec une surface de frappe bombée vers l’avant. Au dos, ta main se glisse dans des poches pour les doigts avec un protège-pouce séparé, et une sangle velcro réglable maintient le poignet. Ils sont livrés par paire – un pao pour chaque main.

Par Gym Generation, marque suisse depuis 2013. En salle de boxe, on les appelle aussi pattes d’ours ou cibles de frappe ; en kickboxing et en MMA, on parle le plus souvent simplement de paos.

Surface de frappe bombée en cuir de vachette

Le bombé fait la différence avec un pao plat : le poing de ton partenaire touche au centre même si l’angle n’est pas parfait, et les coups glissent moins souvent sur le bord. Le cuir de vachette encaisse ces impacts répétés pendant des années, sans s’effilocher aux points de frappe.

Poches pour les doigts avec protège-pouce séparé

Tu glisses tes doigts dans des poches individuelles, tandis que ton pouce se loge dans son propre compartiment en dessous. Le pao reste ainsi en place sans que tu doives le serrer pendant tout le round. Un pouce dégagé est la cause de blessure la plus fréquente quand on tient des paos – ici, il reste protégé.

Sangle velcro réglable au poignet

La sangle se ferme sur le dos de la main et s’ajuste à ton poignet. Bien serrée, elle fait passer l’impact par l’avant-bras plutôt que par les articulations des doigts, et le pao ne tourne pas quand un coup arrive de biais. Passer d’un partenaire à l’autre ne prend que quelques secondes.

Surface compacte pour les enchaînements

Les paos de boxe sont assez petits et légers pour être replacés rapidement : jab, cross, crochet et uppercut ont chacun leur position, et c’est celui qui tient qui donne le rythme. Les grands paos thaïs encaissent plus de puissance, mais ne peuvent pas suivre un enchaînement de quatre coups à la même cadence.

Questions fréquentes sur les paos de boxe

Paos de boxe ou kick pad : que choisir ?
Les paos se portent à la main et encaissent les coups de poing, tandis qu’un kick pad se fixe sur l’avant-bras et reçoit les coups de pied et les genoux. Si tu fais uniquement de la boxe, les paos suffisent. Si tu pratiques le kickboxing ou la boxe thaï, il te faut les deux : le kick pad pour les jambes, les paos pour les poings.

Faut-il des gants pour l’entraînement aux paos ?
Oui. Sur les paos, on frappe à pleine puissance, donc bandes et gants sont indispensables : les gants de boxe en cuir pour la frappe classique, les gants MMA si tu veux garder les doigts libres.

Ces paos conviennent-ils aux débutants ?
Oui. Avec un partenaire aux paos, on apprend la technique plus vite qu’au sac de frappe : il annonce l’enchaînement, corrige tout de suite et dose l’intensité. Si tu tiens de longs rounds ou si tu veux aussi encaisser des coups de pied, opte pour les paos avec support d’avant-bras. Tu trouveras le reste de l’assortiment dans notre rubrique équipement de sports de combat.

Comment entretenir des paos en cuir ?
Après l’entraînement, essuie l’extérieur et laisse-les sécher à l’air libre, sans les ranger humides dans ton sac de sport. Sinon, la transpiration pénètre dans les coutures et le cuir durcit. Le cuir ne va ni en machine ni sur le radiateur.