Gomitiere palestra 7mm neoprene - Nero

Gomitiere 7 mm in neoprene – compressione per le spinte pesanti

Le gomitiere di Gym Generation sono in neoprene 7 mm, consegnate in coppia. Le infili come un manicotto: il neoprene esercita una compressione salda attorno all'articolazione e tiene il gomito al caldo. I 7 mm sono lo spessore più fermo della nostra gamma, con una resistenza alla flessione e all'estensione nettamente superiore ai modelli da 5 mm. Quattro taglie da S a XL, altezza da 18 a 21 cm. Fatte per panca piana, panca stretta, military press, tricipiti e lavoro pesante della parte alta del corpo.

Sviluppate da Gym Generation, marchio svizzero di attrezzatura da allenamento dal 2013. Spedite dalla Svizzera.

Trovare la taglia giusta

Sui manicotti in neoprene è la taglia a decidere l'effetto. Troppo larga e non resta quasi più compressione; troppo stretta e comprime. Tieni il gomito leggermente piegato, non disteso, misura la circonferenza del braccio circa 5 cm sopra l'articolazione e cerca il tuo valore nella tabella.

Gli intervalli si sovrappongono di proposito, perché il neoprene si allunga e ci sono veri casi limite. Se cadi in una sovrapposizione, prendi la taglia inferiore per la massima compressione e quella superiore se contano di più la facilità di infilarle e un comfort leggermente maggiore.

Cosa cambiano i 7 mm sul gomito

Più spesso è il neoprene, più contrasto senti quando pieghi il braccio. A 7 mm il materiale non si limita a tenere caldo: respinge, e dà all'articolazione qualcosa contro cui lavorare. Alla panca piana e al military press si sente soprattutto nella parte bassa del movimento, dove il gomito è più chiuso e sotto carico. Se il tuo allenamento ruota attorno alle spinte pesanti, questo è lo spessore che ti serve; se cerchi soprattutto mobilità, il 5 mm è la scelta più flessibile.

Il taglio segue la piega del braccio

Le gomitiere non sono tagliate come un cilindro dritto: cuciture di forma seguono l'andamento del braccio. Così il materiale si dispone in modo più pulito quando pieghi, invece di formare pieghe nell'incavo del gomito. Con neoprene spesso 7 mm cambia parecchio: un taglio dritto si accumulerebbe molto di più a questo spessore. Il gomito è anche l'articolazione che si chiude di più in allenamento, sui tricipiti o sui curl, ed è lì che il taglio si nota.

Due pannelli laterali rinforzati

Molti manicotti scendono lungo il braccio durante le spinte e vanno ritirati su tra una serie e l'altra. Qui un pannello laterale strutturato corre a sinistra e a destra lungo la cucitura di forma: dà tenuta alla gomitiera e le impedisce di accartocciarsi in flessione. I bordi sono rifiniti con un nastro separato e una cucitura a zigzag che lavora insieme al materiale invece di cedere. Con la taglia giusta, la gomitiera resta nello stesso punto dalla prima all'ultima serie.

Gomitiere – domande frequenti

Che taglia prendo?
Gomito leggermente piegato, misura la circonferenza del braccio circa 5 cm sopra l'articolazione. Poi guarda la tabella: S 28-31 cm, M 30-33 cm, L 32-35 cm, XL 34-37 cm. Gli intervalli si sovrappongono di proposito – se stai in mezzo, prendi la più piccola per la massima compressione, la più grande se conta di più la facilità di infilarle.

Porto la M di un altro marchio, qui va bene la M?
Non automaticamente. Noi misuriamo 5 cm sopra il gomito, altri produttori misurano direttamente sull'articolazione o a metà bicipite. Due punti diversi sul braccio danno due numeri diversi, anche quando le tabelle si somigliano. Rimisura e confronta con la nostra – è di gran lunga la prima causa di errore di taglia in questa categoria.

Gomitiere, manicotti, fasce per gomiti: che differenza c'è?
Gomitiera e manicotto indicano in palestra la stessa cosa: il tubo chiuso in neoprene che infili e che dà compressione e calore in continuo. Una fascia per gomiti, invece, si avvolge attorno all'articolazione e si regola in fermezza, soprattutto per singole serie pesanti. Quello che hai qui sono gomitiere.

Sono difficili da infilare, è normale?
Sì, a 7 mm è normale. Falle passare dalla mano e falle risalire arrotolandole poco a poco sul gomito, senza tirare l'orlo. Nuove sono più strette di quanto resteranno: il neoprene cede leggermente col tempo. Una gomitiera che si infila con facilità non comprime quasi più nulla – quindi non prendere una taglia in più solo perché entra meglio.

Servono nel bodybuilding?
Sulle spinte pesanti sì. Danno compressione salda, tengono l'articolazione al caldo e rendono più stabili panca piana, military press e lavoro di tricipiti. Per il riscaldamento e le serie leggere non servono, e una parte delle serie senza gomitiera sollecita la muscolatura attorno all'articolazione. Con problemi al gomito già presenti, parlane con un medico o un fisioterapista invece di coprirli con un manicotto.

Si possono tenere sotto la felpa?
Sì, e molti lo fanno per restare al caldo tra una serie e l'altra: con 18-21 cm di altezza la gomitiera resta sotto una manica normale senza tirare. Tieni presente che 7 mm di neoprene scaldano parecchio – in una sala già calda, meglio la manica corta.

Come si evitano i cattivi odori?
Tirale fuori dal borsone dopo l'allenamento e lasciale asciugare all'aria, non sul termosifone e non in asciugatrice. È il neoprene umido chiuso nella borsa a creare l'odore. Se serve, lavaggio a mano con detersivo delicato.