{"product_id":"fitnessguertel-damen-light-pink","title":"Ceinture de musculation femme à velcro - rose clair","description":"\u003ch2\u003eCeinture de musculation femme en rose – néoprène avec fermeture velcro\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne ceinture d'entraînement légère à mesh extérieur, nervures rembourrées et large bande velcro. Elle épouse la taille avec une coupe anatomique, se règle en continu et existe en trois tailles, de 75 à 105 cm. Là où une ceinture en cuir rigide est faite pour l'essai maximal, celle-ci est faite pour l'entraînement que tu fais chaque semaine.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f4f4f4; border-radius: 14px; padding: 24px 28px; margin: 16px 0; color: #1a1a1a; font-family: inherit;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 0 0 16px 0; border-bottom: 2px solid #cccccc;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #1a1a1a; font-weight: 700; font-size: 1.15em;\"\u003eLa ceinture en détail\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eMatière\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003e85 % néoprène, 10 % nylon, 5 % métal\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eFace extérieure\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eMesh sur nervures rembourrées, passepoil contrasté\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eFermeture\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eLarge bande velcro avec boucle métallique\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eTailles\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eS 75–85 cm, M 85–95 cm, L 95–105 cm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eCoupe\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eAnatomique, réglable en continu\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eStabilité du tronc par contre-pression\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa ceinture donne à ta paroi abdominale une surface contre laquelle pousser. Cette contre-pression stabilise le tronc de l'intérieur et agit sur les mouvements où le buste doit rester droit sous la charge – squats, soulevés de terre, développés lourds au-dessus de la tête, à partir d'environ 80 % de ton maximum. Sur les exercices d'isolation et les séries d'échauffement, elle n'apporte rien, et elle ne te rend pas plus forte non plus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMesh extérieur sur nervures rembourrées\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa face extérieure est un tissu filet tendu sur des nervures rembourrées verticales. Ces nervures répartissent la pression sur toute la largeur au lieu de la concentrer sur une arête, ce qui évite que la ceinture ne rentre dans les côtes en bas d'un squat. Le passepoil qui borde le haut et le bas assemble les couches pour que le bord garde sa forme et ne roule pas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNéoprène souple, réglable en continu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe néoprène cède, le cuir non. Concrètement : cette ceinture se serre et se desserre n'importe où sur la bande, se porte confortablement pendant toute une séance et n'a pas besoin d'être assouplie. Une ceinture en cuir rigide donne davantage de maintien sur un essai maximal isolé – et devient inconfortable dès que tu la gardes longtemps. Nous proposons \u003ca href=\"\/fr\/collections\/ceintures-de-musculation\"\u003eles deux\u003c\/a\u003e, c'est la charge qui décide.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLarge bande velcro et boucle métallique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa bande velcro passe dans une boucle métallique et se replie sur elle-même. Tu la serres ou la desserres série après série, sans être limitée à une rangée de trous – ouvrir entre les séries, resserrer avant la suivante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCeinture de musculation – questions fréquentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCeinture de musculation, ceinture d'entraînement, ceinture d'haltérophilie : est-ce la même chose ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAu quotidien, oui. Ceinture d'haltérophilie est le terme le plus précis, ceinture de musculation et ceinture d'entraînement les formes les plus courantes. La vraie différence n'est pas dans le nom mais dans la matière : néoprène et velcro pour l'entraînement régulier, cuir et ardillon pour l'essai maximal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment trouver la bonne taille ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMesure ton tour de taille à l'endroit où tu portes la ceinture – pas au point le plus fin, mais à peu près à hauteur du nombril. S correspond à 75–85 cm, M à 85–95 cm, L à 95–105 cm. Entre deux tailles, prends la plus petite : une ceinture doit serrer, pas être confortable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÀ quel point doit-elle serrer ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAssez pour que tu puisses encore inspirer profondément dans le ventre, et pas plus. Si tu n'arrives plus à remplir le ventre d'air, elle est trop serrée ; si ta paroi abdominale ne touche jamais la matière, elle est trop lâche. La plupart des gens l'ouvrent entre les séries et la resserrent avant la suivante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe quoi est-elle faite ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDe 85 % de néoprène pour la souplesse, 10 % de nylon pour la tenue et 5 % de métal pour la fermeture. La face extérieure est un tissu filet tendu sur des nervures rembourrées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-elle réservée aux femmes ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa coupe et la couleur s'adressent aux femmes, mais techniquement elle fonctionne pour tout le monde. Seul le tour de taille compte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour qui n'est-elle pas le bon choix ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePour les powerlifteuses qui vont chercher leur maximum en compétition – là, une ceinture en cuir de 9 ou 10 mm est l'outil adapté. Et pour qui cherche une ceinture qui remplace la technique : elle soutient une exécution propre, elle ne la produit pas.\u003c\/p\u003e","brand":"Gym Generation","offers":[{"title":"S","offer_id":55325828743545,"sku":"GGB-085-S","price":39.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"M","offer_id":55325828776313,"sku":"GGB-085-M","price":39.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"L","offer_id":55325828809081,"sku":"GGB-085-L","price":39.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0249\/3005\/8291\/files\/fitness-guertel-damen-pink-gym-generation-angle.jpg?v=1749717872","url":"https:\/\/gymgeneration.ch\/fr\/products\/ceinture-de-musculation-femme-rose","provider":"Gym Generation","version":"1.0","type":"link"}